به گزارش ایرتانیوز، نتایج یک پژوهش جدید حاکی از آن است که بسیاری از افراد شاغل در دوره میانسالی، حتی بدون سابقه اختلالات خواب، با مشکلات مداوم در کیفیت خواب مواجه می‌شوند؛ موضوعی که به گفته پژوهشگران می‌تواند ارتباط مستقیمی با شرایط کاری و میزان فشارهای شغلی داشته باشد.
محققان در این مطالعه دریافتند نزدیک به ۷۰ درصد از افراد ۵۰ تا ۶۶ ساله شرکت‌کننده، در طول دوره بررسی یک‌ساله با مشکلات پایدار خواب مواجه بوده‌اند. همچنین بیش از ۹۰ درصد افراد حداقل یک‌بار نشانه‌هایی از اختلال خواب در سطح بالینی را تجربه کرده‌اند.
«آتاناسیوس تساناس»، پژوهشگر ارشد و استاد سلامت دیجیتال و علوم داده در دانشگاه ادینبورگ انگلیس، با اشاره به نتایج این تحقیق گفت: میزان مشکلات خواب مشاهده‌شده در این گروه، فراتر از انتظار بوده است.
وی تأکید کرد: بررسی‌ها نشان می‌دهد بسیاری از مشکلات خواب و کاهش آرامش روانی، با شرایط کاری افراد ارتباط دارد و حفظ تعادل میان زندگی شخصی و شغلی نقش مهمی در سلامت عمومی ایفا میکند.
در این پژوهش، ۴۵ کارگر میانسال به مدت یک سال تحت بررسی قرار گرفتند. شرکت‌کنندگان به‌صورت دوره‌ای وضعیت روانی، شرایط کاری و کیفیت استراحت خود را گزارش کردند و با استفاده از ابزارهای پوشیدنی، میزان فعالیت بدنی و الگوی خواب آنها نیز ثبت شد.
محققان در مجموع بیش از هزار و ۹۰۰ گزارش مرتبط با وضعیت روانی و محیط کار و بیش از پنج هزار و ۲۰۰ روز داده ثبت‌شده از حسگرهای پوشیدنی را بررسی کردند.
نتایج نشان داد بخش قابل توجهی از شرکت‌کنندگان، با وجود داشتن میانگین خواب شبانه حدود ۶.۵ تا ۸ ساعت، همچنان احساس خستگی و نارضایتی از کیفیت استراحت خود داشتند.
پژوهشگران معتقدند مشکل اصلی بسیاری از افراد، کمبود ساعت خواب نیست، بلکه اختلال در کیفیت و پیوستگی خواب است؛ عاملی که می‌تواند باعث شود فرد پس از استراحت شبانه نیز احساس بازیابی انرژی نداشته باشد.
بر اساس این مطالعه، تجربه‌های مرتبط با محیط کار از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر کیفیت خواب افراد بوده و استرس شغلی می‌تواند به‌عنوان حلقه اتصال میان فشار کاری، اختلال خواب و کاهش سلامت عمومی عمل کند.
تساناس با اشاره به اهمیت این موضوع گفت: اگرچه پیش از این نیز ارتباط میان کار و خواب شناخته شده بود، اما میزان گستردگی مشکلات خواب در میان افرادی که سابقه اختلال خواب نداشتند، قابل توجه بوده است.