به گزارش ایرتانیوز، پژوهشهای جدید سلامت نشان میدهند که لزومی ندارد افراد بعد از صرف وعدههای غذایی دست به تمرینات ورزشی سنگین و طاقتفرسا بزنند، بلکه حتی چند دقیقه پیادهروی کوتاه و گامزدن آرام میتواند افزایش قند خون پس از غذا را به شکل چشمگیری در مقایسه با نشستنهای طولانیمدت کاهش دهد. متخصصان تأکید میکنند این راهکار ساده و بیهزینه، ...