به گزارش ایرتانیوز، بسیاری از افراد با وجود محدودیت شدید بودجه، درآمد کم یا نگرانی از آینده مالی، زمانی که دچار اضطراب هستند، آگاهانه یا ناخودآگاه به سراغ خرید می‌روند. این رفتار چگونه توضیح داده می‌شود؟ طهورا جربان، روانشناس و مشاور می‌گوید: «اضطراب معمولا با احساس بی‌اختیاری همراه است. خرید کردن، حتی یک خرید کوچک به فرد امکان انتخاب می‌دهد؛ ...
به گزارش ایرتانیوز، رابرت اِن. کرافت، استاد بازنشسته روان‌شناسی شناختی در دانشگاه اوترین، به «سایکولوژی تودی» (Psychology Today) گفت:«دانستن اینکه چه اتفاقی خواهد افتاد، احساس نظم و امنیت ایجاد می‌کند، به‌ویژه در زمان‌هایی که زندگی ما به شکلی ناخوشایند کمتر تحت کنترل به نظر می‌رسد.» گاهی به نظر می‌رسد بهترین راه برای آرام شدن پس از یک روز طولانی این است ...
به گزارش ایرتانیوز، ساعت هنوز به پایان روز نرسیده اما مقابل برخی جایگاه‌های سوخت، صف خودروها طولانی‌تر از روزهای عادی است. در فروشگاه‌ها نیز بعضی مردم بیش از نیاز روزانه خرید می‌کنند؛ نه لزوماً به‌دلیل کمبود کالا، بلکه از ترسِ کمبود احتمالی در آینده. این تصویر، فقط یک رفتار اقتصادی نیست؛ جامعه‌شناسان آن را بخشی از واکنش روانی جامعه در ...
به گزارش ایرتانیوز، دکتر هانیه بنی‌اسدی‌پور – متخصص روان‌پزشکی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به تعریف اختلال بی‌خوابی بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM‑۵‑TR) اظهار کرد: بی‌خوابی زمانی به عنوان یک اختلال مطرح می‌شود که فرد در به خواب رفتن، تداوم خواب یا بیدار شدن زودهنگام دچار مشکل باشد و این وضعیت حداقل سه ...
به گزارش ایرتانیوز، کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی درمورد حمله قلبی شود، زیرا ترکیب علائم ممکن است ترسناک باشد. با این حال، افزایش ضربان قلب و تپش‌های نامنظم لزوما به معنای مشکل قلبی نیست. دکتر «پوزوئلو» توضیح می‌دهد: درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظه‌ای است، درحالی‌که درد قلبی اغلب به‌صورت یک بار سنگین ...
به گزارش ایرتانیوز، دکتر سحر فصحتی – عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: در شرایط بحران و مواجهه با اضطراب، انتخاب صحیح مواد غذایی برای آرامش بخشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در چنین شرایطی انواع لبنیات مانند شیر گرم و ماست های پروبیوتیک، از جمله مواد غذایی موثر در بهبود ...
به گزارش ایرتانیوز، اختلال اضطراب به شکل‌های مختلفی وجود دارد از جمله به شکل «فوبیا» یا هراس اما چیزی که زندگی فرد را محدود می‌کند، اختلال اضطراب فراگیر است. چون در حالی‌که فوبیا ترس و هراس از موقعیت‌هایی مشخص یا مرتبط با چیزهایی خاص است مانند فوبیای عنکبوت یا هراس از پرواز اما اختلال اضطراب فراگیر اساسا به موقعیت یا چیزی خاص برنمی‌گردد. ...
به گزارش ایرتانیوز، همان‌طور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش می‌دهند؛ به‌ویژه شکر و کافئین. طبق گزارشی از دانشگاه کمبریج، کافئین به گیرنده‌های آدنوزین حمله می‌کند و «در تشدید اضطراب و اختلالات خواب نقش دارد». متخصصان به افرادی که استرس یا مشکلات اضطرابی دارند، توصیه می‌کنند قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار دیگر را از رژیم غذایی حذف ...